♡ Şebnem Deniz

Yarın doğal nefesimiz ile iskeleden atlayalım

Güzel sözler, özlü sözler, kadim bilgiler, farkındalıklı içerikler. Bende, sende, heryerde. Sosyal medya, kitaplar, diziler, filimler, annen, baban, ninen, nefes ve yaşam koçları ve sohbetler.... Kimini okuyorsun, okuduğunu bir daha okuyorsun. Kimini okumuyor, okumadığını okuyor şimdi anladım diyorsun yada hiç anlamadım. Sen okudukça daha fazlası geliyor. Kitaplar, eğitimler, insanlar önünde diz...

Devamını Oku

♡ Emrah Günaçar

Dur! Acele etme, sakin ol!

Hayat zaten bizi götürüyor gitmemiz gereken yere; en güvenli, en sağlam yoldan. Sabırsızlanıyoruz, hemen ulaşmak istiyoruz, yolu bırakıp sonuca odaklanıyoruz. Tabiri caizse gaza geliyor, alıyoruz dizginleri elimize, sürüyoruz atımızı kestirme sandığımız dağlara taşlara. Kayboluyoruz. Biz yoruluyoruz, atımız hırpalanıyor ve yoldan da uzaklaşmış oluyoruz. Bitap ve mahçup bir halde veriyoruz yine dizg...

Devamını Oku

♡ Şebnem Deniz

Sokrates'in Üçlü Filtresi

Bu gün Sokrates’in üçlü filtresi ile uyandım. Sokrates, bir gün tanıdığı büyük bir filozofa rastlar ve filozof şöyle der: "Arkadaşınla ilgili ne duyduğumu biliyor musun?" "Bir dakika bekle." diye cevap verir Sokrates. "Bana bir şey söylemeden evvel senin küçük bir testten geçmeni istiyorum. Buna Üçlü Filtre Testi deniliyor." ...

Devamını Oku

♡ Şebnem Deniz

Çıplak Gerçek

Gerçeği görmek istemediğinde. Gerçek iyi gelmediğinde. Gerçeği hissetmediğinde. Yalan çıkıverir kutudan. Belki senden, belki senden bağımsız. Çıkıverir. Gerçek çıplak. Gerçek masum. Gerçek sen. Gerçek sevgi. Sadece duruyor. Hiç değişmeyen özünde. Kutuya açmaya ihtiyacın yok, aramaya ihtiyacın yok. Gözlerinde. Hadi nerdeysen kalk bir aynaya bak. Gözlerinin içine....

Devamını Oku

♡ Şebnem Deniz

Kişisel gelişim ile kişisel gerilimler girdi sanki hayatımıza

Ne görmen lazımlar. Hastalandın bilincinle çalışlar. Dön kendine baklar. Her şey içerdeler. Bizi o içerden daha da kopardı. Kopardıkça uzaklaştığımız her şeyi, her geçen gün artan kitaplar, eğitimler aramaya devam ettik. Yani kişisel gelişim adına, kişisel gerilime hizmet ettik. Yorulduk, tükendik. Kır zincirlerini, kır kişisel gelişimini. Çıkaramadığımız maskeler ile gerçeklerini taktık her gün hatırlayalım diye. Tek b...

Devamını Oku

♡ Emrah Günaçar

Doğal Nefes Seanslarına Neden İhtiyacım Var?

Nefes Koçluğuna ihtiyacınızın olup olmadığını anlamak için öncelikle Nefes Seanslarının esas amacını iyi bilmek gerekir. Nefes Seansları, kişinin AN’lık olarak kendisini iyi hissetmesini, rahatlamasını sağlamak değildir. Nefes Koçluğunun esas amacı, kişinin kendi hayat amacını bulmasını ve bu amaç doğrultusunda herhangi bir zorluk ve sıkıntı çekmeden sağlam adımlarla ilerlemesini sağlamaktır. Kişinin hayat amacını bulabilmesi iç...

Devamını Oku

♡ Şebnem Deniz

Hadi bugün çık otomatik pilottan

Saniyeleri, dakikaları, saatleri, günü, hayatını neye harcıyor, neye veriyorsun. Binmiş bir otomatik pilotla giderken, durabilmek, anı yaşamak için kitaplara, eğitimlere ve bitmek bilmez öğrenme telaşına mı? İyi-kötü, doğru-yanlış diye değil. Deneyime fırsat veriyor musun diye soruyorum aslında. Çok uzaklar da, kitaplar, eğitimler ile ararken belki bir portakal diliminde.... Hadi bugün çık otomatik pilottan. Al portakalı daha az kullandığı...

Devamını Oku

♡ Şebnem Deniz

En güzel direniş kalbi temiz tutmaktır

Kelimeler, cümleler, anlatmalar, konuşmalar, paylaşmalar, paylaşılanlar.... Nereye koysan, nereye atsan, neyi okusan, neye baksan bir his vardır gitmez. Gitmemesi için gelmiştir zaten. İnsan olarak her şeyi sonuçlandıracağız, geçireceğiz, başaracağız yaaaa. Oturamayız onla, dinlemeyiz onu. Sonuçta, sonuç diye, içten , dıştan, sesli, sessiz çığlık atar dururuz. Bunları bilerek, deneyimleyerek, nefesimi farketmek, sadece oturmak iyi geldi ba...

Devamını Oku

♡ Şebnem Deniz

Düşünceler

Düşünceler. Bir kere değil, bin kere geliyorlar. Bir tane değil, bin tane geliyorlar. İşi bu. Hepsi eyleme geç diye mi geliyorlar? Soruyorum kendime. Durup, biraz geriye çekilip, hayatıma dışardan bakıp soruyorum. Zor oldu benim için o durmak, o geri çekilmek, hayatımı dışardan izleyici gibi izlemek, her seferinde hemen eyleme geçmemek. Zorlamaya da devam ediyorlar maşallah ve eyvallah. Sürekli zor diyen hikayem zormuş asıl, &cced...

Devamını Oku

♡ Şebnem Deniz

Nefes Koçluğu Yapmak

İlk nefes seansımı aldığımda net olduğum tek şey nefesin hayatımda hep olacağıydı. Nefes Koçu olmak da hayatımda nefesin hep olması; kendim için, kurumsal hayata devam etmekte kolaylık olması adına verilmiş bir karardı. Nefesim ile aracılık ettiğim kişilerin nefeslerinin açılması ile benim nefesimin daha da daha da daha da açılması ve limitleri kaldırması ve nefesim ile daha fazla aracılık etme AŞK'ı Nefes'in en büyük mucizesiymiş.....

Devamını Oku

♡ Emrah Günaçar

Nefes Koçluğu ile Kendini Gerçekleştirme Zamanı!

Her şey tek bir soruyla başlıyor, BEN KİMİM? Bir kere bu soruyu içtenlikle kendine sorduğunda, çarklar hemen dönmeye başlar. Artık geriye dönüş yok. Aynanın karşısına geçip, gözlerinin içine bakman yeterli. Soruyu dillendirmene bile gerek yok. Bakışların bunu yapar senin adına. İçinde kıvılcımı yakacak, kapıyı aralayacak olan soru; BEN KİMİM? Sonra sadece izlemeye başla, etrafında olan her şey sana kim olduğunu anlatm...

Devamını Oku

Blog

Yarın doğal nefesimiz ile iskeleden atlayalım

Dur! Acele etme, sakin ol!

Sokrates'in Üçlü Filtresi

Çıplak Gerçek

Kişisel gelişim ile kişisel gerilimler girdi sanki hayatımıza

Doğal Nefes Seanslarına Neden İhtiyacım Var?

Hadi bugün çık otomatik pilottan

En güzel direniş kalbi temiz tutmaktır

Düşünceler

Nefes Koçluğu Yapmak

Nefes Koçluğu ile Kendini Gerçekleştirme Zamanı!